幼稚園升小學孩子易焦慮　4招做好準備上學去

暑假即將完結，莘莘學子趕緊為開學做足準備，尤其是由幼稚園升小一的學生們，要面對新環境的同時，上學形式亦有所改變，故適應上可能出現困難。註冊臨床心理學家朱嘉麗提醒，家長多留意孩子的轉變及需要，在開學前要做足準備，她建議家長可從4方面入手：

1. 提升孩子的自理技巧：

朱嘉麗指出，學生的自理能力，會非常影響老師及同學之間的印象，故家長在預備孩子的開學用品時要特別留心：

不少家長會為孩子選購色彩繽紛及有卡通人物圖案的筆盒，但往往會讓孩子上堂時分心；另外，學生初上小學大多「論論盡盡 」，若經常跌下筆盒發出響聲，對老師及同學都做成滋擾，或令老師標籤該學生為「麻煩人物」，故家長可改為買筆袋，且款式不能太花巧。

▲ 不同的用具都可訓練小孩的大小肌肉發展。(朱嘉麗提供圖片)

不少港孩在家中都十分「矜貴」，日常鎖事總有大人幫助，反影響他們的小肌肉發展、或導致手部乏力。家長在選購食物盒及水樽等，需用力開啟的物品時，應先讓小孩試試可否自行開蓋，否則帶回學校亦未必用得著。

2. 角色扮演教孩子與師生溝通

升小一學生需面對新環境，家長可先在家中以角色扮演的方法，教導孩子在老師及新同學的應對，包括自我介紹方法及技巧等。

3. 以處境問題增強孩子解決問題能力

設定多個處境，教孩子如何解決在日常學校生活中遇到的難題，例如在課堂期間想去洗手間，應先舉手問准老師等等。

4. 學習執筆書寫

教育局禁止幼稚園K3學生操練，但當他們升上小學後，要面對截然不同的學習，包括要做功課、默書、測驗及考試等，家長可在暑假完結前，利用泥膠、三角筆或感觀書寫遊戲，教導子女正確的執筆姿勢，及早適應上課的生活。

▲ 家長可以利用泥膠教導子女正確的執筆姿勢。(朱嘉麗提供圖片)

朱嘉麗提醒家長，升小一的孩子在暑假後，面對巨大的變化，包括要到不同的學校上課、課堂增加、老師增多、需寫手冊及執書包等，他們或會出現分離焦慮，擔心獨自上學、老師「好惡」及同學不同班等憂慮，產生不安情緒，可能會經常要求父母陪伴、返學時不讓父母離開、經常急尿及發夢、肚瀉、忟憎、難以入眠、賴尿，甚至嘔吐。故家長需留意小孩的表現，予以適當的安慰及安排。

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